Určite tieto príznaky dôverne poznáte. Upchatý nos, hučanie v ušiach, bolesť hlavy, únava a celková slabosť organizmu. Začínajúca nádcha. Aj keď sa nejedná o závažné ochorenie, nádcha je nepríjemná a dokáže človeka na pár dní „odstaviť“. Ak ale poznáte účinné triky, môžete proti nej zabojovať a zničiť ju už v zárodku.
Tipy, ako zastaviť nádchu
Ako azda pri každom ochorení, aj tu platí, že je potrebný dostatočný pitný režim, poriadna dávka vitamínov a podľa možností aj pokoj na lôžku. Čo ešte urobiť, aby sa nádcha naplno nerozvinula?
1. Doprajte si poriadnu dávku vitamínov a minerálov
V období začínajúceho ochorenia, ale aj v jeho priebehu, telo potrebuje najmä vitamín C. Ak ste doma, konzumujte cesnak, cibuľu, kapustu, citrusové ovocie a jablká. No ak nemáte takú možnosť, určite by ste mali mať poruke tradičný Celaskon.Prospešný je aj zinok, ktorý obmedzí množenie vírusov.
2. Prečistite si dutiny
Na tento účel je ideálny sprej s obsahom morskej soli. Alternatívou je tiež minerálna voda Vincentka. K uvoľneniu dutín veľmi pomôže naparovanie. Do vriacej vody pridajte sušený rumanček, prípadne zopár kvapiek eukalyptového alebo teatree oleja. Hlavu si prikryte uterákom a zhlboka vdychujte. Takáto inhalácia pomôže uvoľniť dýchacie cesty.
3. Podporte imunitný systém
Ideálne dostatočne dlhým spánkom, počas ktorého sa telo regeneruje. Na posilnenie imunity však poslúžia aj rôzne voľnopredajné prípravky s obsahom hlivy ustricovej, echinacey alebo rakytníka.
4. Ak vás začína bolieť hrdlo…
V začiatkoch nádchy zrejme pociťujete len nepríjemné škrabanie v hrdle. Ak to necháte tak, prerastie do silnejšej bolesti. Preto už pri prvých príznakoch siahnite po sprejoch, pastilkách alebo sirupoch s obsahom bylín.Účinne odstránia začínajúcu bolesť a vy sa tak vyhnete prepuknutiu ochorenia.
5. Môžu pomôcť aj homeopatiká
Sú to lieky na báze bylín. Nemusíte sa teda báť, že svoje telo počas choroby zahltíte „chémiou“. Takéto lieky obsahujú účinné kombinácie bylín, vitamínov a minerálov, ktoré vaše telo počas choroby potrebuje.
Nádcha a „babské“ rady
Pomôžu aj osvedčené recepty starých mám. Balzamom na telo v čase začínajúcej nádchy je silný slepačí alebo kurací vývar. Aj keď vás z nádchy priamo nevylieči, posilní organizmus a je výborným zdrojom potrebných živín. Na upchatý nos je zas vynikajúci nastrúhaný chren, ktorý budete vdychovať. Bolesti hrdla a kašeľ zmierni strúčik cesnaku, ktorý budete žuť niekoľko krát denne. Ak ale aj v začiatkoch ochorenia musíte pracovať, tieto babské rady v práci zrejme nevyskúšate. V takom prípade sa spoľahnite na účinné voľnopredajnéprodukty na nádchu.
