Myslím si, že všetci vieme, ako je ťažké zvládať stres a náročné situácie. No, možno by sme sa mohli inšpirovať japonským umením Kintsugi.
Čo to vlastne je? Je to starodávna metóda opravy rozbitých keramických predmetov, pri ktorej sa praskliny a trhliny zapĺňajú zlatom, striebrom alebo platinou. Znie to cool, však?
Filozofia Kintsugi
Ale čo nás na tomto umení môže naozaj inšpirovať? No, ide o jeho filozofiu. Kintsugi nám pripomína, že nie sme perfektní a že to nie je ani naším cieľom.
Má nám pomôcť prijať naše chyby a nedokonalosti ako neoddeliteľnú súčasť nášho bytia, namiesto toho, aby sme sa s nimi cítili zle alebo ich skrývali.
Keď sme pod stresom, môžeme sa inšpirovať Kintsugi. Môžeme si uvedomiť, že naše chyby a zranenia sú súčasťou toho, kým sme, a že ich môžeme zmeniť na niečo krásne.
Rovnako ako praskliny v keramike, aj my môžeme nájsť svoje vlastné „zlaté švy“ – momenty rastu a uzdravenia, ktoré sme zažili vďaka našim vlastným prekážkam a ťažkostiam.
Kintsugi nám tiež pripomína, že sme stále hodní lásky a úcty, aj keď sme rozbití. Každá naša chyba a každá naša trhlina má svoje miesto v celkovom obraze a prispieva k našej jedinečnej kráse.
Keď sa cítime zraniteľní alebo bezcenní, môžeme si spomenúť na Kintsugi a uvedomiť si, že nás naše chyby neodlíšujú od ostatných, ale robia nás jedinečnými.
Mohlo by Vás zaujímať: Japonská technika Kaizen, vďaka ktorej sa zbavíte lenivosti
Takže, čo si môžeme zobrať z tohto umenia do svojho vlastného života? Myslím, že hlavná myšlienka je prijatie našich nedokonalostí a poučenie sa z nich.
Keď si uvedomíme, že naše chyby nám môžu pomôcť rásť a stať sa lepšími ľuďmi, môžeme nájsť vnútorný pokoj aj v časoch stresu a tlaku.
Takže, ak sa niekedy cítiš vystresovaný alebo neistý, možno ti pomôže spomenúť si na japonské umenie Kintsugi a na jeho filozofiu.
Možno ti to pomôže prijať svoje nedokonalosti a nájsť krásu v každej chybe. A v konečnom dôsledku nás môže naučiť, že ani jedna prasklina nás nemusí zničiť – skôr nás môže urobiť silnejšími a krásnejšími.
Ako prekonať depresie? Inšpirujte sa v Kintsugi
Kintsugi nie je len o oprave fyzických predmetov, ale aj o uzdravení duše. Jeho filozofia prijímania a oslavovania nedokonalosti môže byť mimoriadne prospešná pre tých, ktorí sa snažia prekonať depresiu.
Pre ľudí trpiacich depresiou môže byť ťažké vidieť svoju vlastnú hodnotu a krásu. Cítia sa zlomení a bezcenní, často sa snažia skrývať svoje vnútorné zranenia a boje.
Avšak Kintsugi nám môže ponúknuť inú perspektívu. Namiesto toho, aby sme sa sústredili na naše chyby a nedostatky, môžeme začať vidieť v nich svoju vlastnú jedinečnú krásu.
Podobne ako keramika opravená Kintsugi technikou, aj my sme síce zranení, ale to nás nezničí. Naopak, naše prekážky a zranenia nás môžu posilniť a prispieť k našej jedinečnosti a kráse.
Keď prežívame depresiu, môžeme sa cítiť, akoby sme sa vzdiali od sveta, stratili sme spojenie so sebou samými a s inými ľuďmi. Práve vtedy môže byť umenie Kintsugi cenným nástrojom na návrat k sebe samému.
Učí nás, že naše zranenia nie sú dôvodom na hanbu, ale sú súčasťou našej cesty a môžu byť zdrojom sily a transformácie.
Jedným zo spôsobov, ako nám Kintsugi môže pomôcť prekonať depresiu, je prostredníctvom prijatia a oslavy našich vnútorných bojov a zranení.
Pomôcť môže aj káva o ktorej sme písali.
Namiesto toho, aby sme sa ich snažili zbaviť alebo ich skrývali, môžeme si dovoliť, aby sme ich prijali ako neoddeliteľnú súčasť nášho života.
Ako sa učíme prijímať a oslavovať naše vlastné nedokonalosti, môžeme začať cítiť väčšiu súdržnosť a harmóniu v našom vnútri.
Okrem toho nám Kintsugi pripomína, že sme stále hodní lásky a úcty, aj keď sa cítime zraniteľní alebo bezcenní. Každá naša prasklina, každá naša trhlina, má svoje miesto v našom živote a môže byť zdrojom nášho rastu a uzdravenia.
Mohlo by Vás zaujímať: Ako sa stať emočne a mentálne silnou ženou
Vďaka Kintsugi môžeme začať vnímať naše boje a zranenia s väčším porozumením a láskou. Môžeme sa naučiť, že aj keď sme zlomení, sme stále krásni a hodní lásky.
A keď sa začneme prijímať takých, akí sme, môžeme začať cítiť vnútorný pokoj a nádej, ktoré nám môžu pomôcť prekonať aj najtemnejšie časy depresie.
