Japonské ženy sú známe svojou štíhlou a zdravo vyzerajúcou postavou. Genetika hrá podstatnú rolu, no mnohí tvrdia, že ich ranné rituály taktiež pomáhajú so zdravím. Jednoducho povedané, väčšina japonských žien pije hneď po prebudení vodu.
Tento rituál je hlboko zakorenený v japonskej kultúre, je to vlastne forma liečby vodou, ktorá je vedecky dokázaná a pomohla s liečením mnohých porúch tela. Narozdiel od Spojených štátov a Európy, japonská populácia netrpí závažne chorobami ako napríklad obezita alebo cukrovka. Z ich zdravého životného štýlu sa máme čo učiť!
Prečo je pitie vody tak dôležité?
Ako vieme, 70% nášho tela tvorí voda, preto je podstatné udržať ju čerstvú, aby telo pracovalo správne. Keď sa nesplnia všetky požiadavky, môžu nastať mnohé krátkodobé a dlhodobé zdravotné komplikácie.
Dlhodobá dehydratácia môže viesť k reumatickej artritíde, migrénam, angíne, kolitíde, dyspepsii, zvýšeniu krvného tlaku, obezite, hemoroidom, rakovine prsníka, pľúcnej tuberkulóze, obličkovým kameňom, zápalu prínosových dutín a rakovine maternice!
Pomôžte svojmu telu vyhnúť sa týmto problémom pitím vody hneď po prebudení a udržujte svoje telo hydratované počas celého dňa.
Ako môžete vykonať liečbu vodou?
Toto je osvedčená metóda na liečenie porúch tela, menštruačných porúch a porúch spojených s funkciou oka. Tiež sa budete navyše cítiť sviežo po celý deň.
- Vypite približne 160 ml vody štyrikrát za sebou hneď po prebudení pred umytím zubov a na prázdny žalúdok
- Ďalších 45 minút nič nejedzte
- Pite vodu minimálne 30 minút pred jedlom, ale nepite aspoň dve hodiny po raňajkách, obede a večeri
- Ak nedokážete vypiť štyri poháre vody za sebou na prázdny žalúdok, začnite s jedným pohárom. Postupne môžete objem vody zvyšovať, kým sa dostanete k požadovanej úrovni 640 ml
Kedy môžete očakávať výsledky?
- Pacienti s cukrovkou a vysokým krvným tlakom: 30 dní
- Zápchy a gastritída: 10 dní
- Pacienti s tuberkulózou: 90 dní
Pozri tiež: 11 priaznivých účinkov cesnaku na zdravie
Kľúčové výhody pitia vody na prázdny žalúdok
1. Pomáha telu zbaviť sa toxínov
Keď pijete vodu, prirodzene sa vytvára v črevách pohyb. V noci sa telo uzdravuje, čistí a zbavuje sa všetkých toxínov. Keď si ráno dáte vodu na prázdny žalúdok, všetky tieto škodlivé toxíny sa z vás vyplavia, pričom vaše telo bude svieže a zdravé. Dostatočný príjem vody pomáha zvýšiť produkciu svalových buniek a nových krviniek.
2. Zlepšuje metabolizmus
Pitie vody na prázdny žalúdok môže zvýšiť rýchlosť metabolizmu o minimálne 24%. Je to veľmi dôležité, najmä pre ľudí s prísnou diétou. Zlepšený metabolizmus znamená zlepšený tráviaci systém. S lepším trávením budete schopní lepšie dosahovať ciele svojej diéty. Pitie vody hneď po prebudení čistí hrubé črevo, ktoré môže potom ľahšie vstrebávať živiny.
3. Posilňuje zdravé chudnutie
Keď ráno pijete vodu, očistíte sa od všetkých toxínov a zlepší sa vám trávenie. Budete menej hladní a vaša chuť na sladké zmizne. Toto je prevencia priberania, ktoré je spôsobené prejedaním sa.
4. Zmierňuje pálenie záhy a zlé trávenie
Zlé trávenie je spôsobené zvýšenou kyslosťou žalúdka. Pálenie záhy je spôsobené kyselinou, ktorá sa vracia do pažeráka. Keď si dáte ráno vodu, táto kyselina je nútená ísť späť a zriedi sa, čím sa vyrieši váš problém. Je to taktiež skvelá príprava žalúdka na prichádzajúce raňajky.
5. Zlepšuje pleť a žiarivosť pokožky
Dehydratácia spôsobuje predčasné vrásky a hlboké póry v koži. Jedna štúdia zistila, že pitie 500 ml vody na prázdny žalúdok zvyšuje prúdenie krvi do kože, čo spôsobuje jej žiarivosť. Ak pijete vodu počas celého dňa, znamená to, že telo vyplavuje toxíny, čo zaručí, že pleť bude žiarivejšia.
6. Podporuje lesk, jemnosť a zdravie vlasov
Dehydratácia má vážny dopad na rast vlasov. Pitie dostatočného množstva vody vyživuje vlasy zvnútra aj zvonku. Voda tvorí skoro ¼ váhy vlasov. Vodu by ste mali piť každý deň, no pitie vody na prázdny žalúdok dokáže vylepšiť kvalitu vlasov a zväčšiť ich objem.
7. Predchádza obličkovým kameňom a infekciám močového mechúra
Pitie vody po prebudení je dôležitou prevenciou pred obličkovými kameňmi a infekciami mechúra. Faktom je, že vypitá voda v prázdnom žalúdku rozriedi kyselinu, ktorá spôsobuje obličkové kamene. Čím viac vody pijete (zdravý limit), tým viac ste chránení pred rôznymi druhmi infekcií močového mechúra spôsobených toxínmi.
8. Posilňuje imunitný systém
Pitie vody na prázdny žalúdok pomáha vypláchnuť a vyrovnať lymfatický systém, čo vedie k zvýšeniu imunity. Silný imunitný systém vás ochráni pred rôznymi chorobami a zabráni častým ochoreniam.
Ako môžete vidieť, existuje mnoho výhod pitia vody hneď po prebudení. Bez pochýb je to najľahšia cesta ako urobiť pozitívnu zmenu vo vašom živote bez minutia peňazí.
Pozri tiež: 10 priaznivých účinkov Spiruliny na naše zdravie
Páčil sa Vám článok? Nezabudnite ho zdieľať s priatelmi.
