Čo je D-manóza?
D-manóza je typ cukru, ktorý súvisí so známejšou glukózou. Oba tieto cukry sú jednoduché cukry. To znamená, že pozostávajú len z jednej molekuly cukru. Obidva sa vyskytujú prirodzene vo vašom tele a nachádzajú sa aj v rôznych ovocných druhoch, bobuľách a rastlinách vo forme škrobu.
Obsah
Niekoľko druhov ovocia a zeleniny obsahuje D-manózu, vrátane:
- brusnice (a brusnicový džús)
- jablká
- pomaranče
- broskyne
- brokolica
- zelené fazule
Tento cukor sa nachádza aj v niektorých výživových doplnkoch, ktoré sú dostupné ako kapsuly alebo prášky. Niektoré obsahujú samotnú D-manózu, zatiaľ čo iné obsahujú ďalšie zložky, ako napríklad:
- brusnica
- extrakt z púpavy
- ibištek
- šípky
- probiotiká
Mnoho ľudí užíva D-manózu na liečbu a prevenciu infekcií močových ciest (IMC). Predpokladá sa, že D-manóza blokuje rast určitých baktérií v močovom trakte. Ale funguje to?
Čo hovorí veda na D-manózu
Baktérie E. coli spôsobujú 90-percent zápalu močových ciest. Keď sa tieto baktérie dostanú do močového traktu, prichytia sa k bunkám, rastú a spôsobujú infekciu. Výskumníci si myslia, že D-manóza môže pôsobiť na liečbu alebo prevenciu zápalu močových ciest tým, že zabráni týmto baktériám prichytiť sa.
Potom, čo skonzumujete potraviny alebo doplnky s obsahom D-manózy, vaše telo ju nakoniec vylúči obličkami až do močových ciest.
Počas toho je D manóza v močovom trakte a môže sa prichytiť k baktériám E. coli, ktoré tam môžu byť. Výsledkom je, že baktérie sa už nemôžu prichytiť k stene močového mechúru a močovodu a spôsobiť infekciu.
Účinná zložka D-manóza pôsobí proti E. coli, baktérii vyvolávajúcej zápal, zabraňuje tvorbe bakteriálnych kolónií na stenách močových ciest a uľahčuje vyplavenie baktérií močom z organizmu.
Príncíp fungovania D manózy v tele
V ľudskom organizme zohráva D-manóza významnú úlohu ako súčasť uroplakínu, ktorý slúži na ochranu buniek močových ciest pred chemickým a mechanickým poškodením. Významným rozdielom oproti iným cukrom je, že D-manóza sa v tele nijakým spôsobom nezpracováva. Po absorpcii do krvného obehu sa prakticky nezmenená vylúči cez močové cesty, umožňujúc tejto látke pôsobiť priamo v močovom systéme.
Vedecké štúdie o účinkoch D-manózy ukazujú, že keď ju užívajú ľudia, ktorí majú zápal močových ciest, môže pomôcť. Podľa naších skúseností z redakcie pomáha, ale tu je zopár štúdii:
Štúdia z roku 2013 hodnotila D-manózu u 308 žien, ktoré mali častú infekciu močových ciest. D-manóza fungovala rovnako dobre ako antibiotikum nitrofurantoín na prevenciu zápalu močových ciest počas 6-mesačného obdobia.
V štúdii z roku 2014 sa D-manóza porovnávala s antibiotikom trimetoprim/ sulfametoxazol (Biseptol) na liečbu a prevenciu častého výskytu zápalu močových ciest u 60 žien.
D-manóza redukovala symptómy zápalu močových ciest u žien s aktívnou infekciou. Bolo tiež účinnejšie ako antibiotikum na prevenciu ďalších infekcií.
Štúdia z roku 2016 testovala účinky D-manózy u 43 žien s aktívnym zápalom. Na konci štúdie sa u väčšiny žien symptómy zlepšili.
Štúdia z roku 2020 o účinku kombinácie brusnicového extraktu s D-manózou pri liečbe akútnych infekcií močových ciest 93 žien s priemerným vekom 39,8 rokov a diagnostikovanou infekciou dolných močových ciest priniesla zaujimavé výsledky.
Ženy boli liečené antibiotikami samostatne, alebo v spojení s produktom s obsahom D-manózy a extraktu z brusníc, a na 7. deň boli vyšetrené. Miera vyliečenia bola vyššia v skupine, ktorá užívala kombináciu antibiotík a D-manózy s brusnicami (91,6 vs. 84,4 %).
Vyskúšali sme ju na vlastnej koži – skúsenosti
Kolegovia v redakcii vyskúšali D-manózu pri výskyte zápalu močových ciest, jeden kolega mal výrazné zlepšenie po 2 dňoch, zápal močových ciest sa nevyhýba ani mužom. Kolegyňa mala taktiež zápal močových ciest počas jesene a zotavila sa do 4 dní. Obaja odporúčajú tento produkt:
Ako užívať D-manózu
K dispozícii je množstvo rôznych produktov s D-manózou. Pri rozhodovaní o tom, ktorý z nich použiť, by ste mali zvážiť tri veci:
- či sa snažíte zabrániť infekcii alebo liečiť aktívnu infekciu
- dávku, ktorú budete musieť užiť
- typ produktu, ktorý si chcete vziať
D-manóza sa zvyčajne používa na prevenciu zápalu močových ciest u ľudí, ktorí majú častú infekciu, alebo na liečbu aktívneho zápalu. Je dôležité vedieť, ktorý z nich budete používať, pretože dávkovanie sa bude líšiť.
Najlepšia dávka na užívanie však nie je úplne jasná. Zatiaľ sú navrhnuté len dávky, ktoré boli použité vo výskume:
- Na prevenciu častého zápalu močových ciest: 2 gramy raz denne alebo 1 gram dvakrát denne
- Na liečbu aktívneho zápalu močových ciest: 1,5 gramu dvakrát denne počas 3 dní a potom jedenkrát denne počas 10 dní; alebo 1 gram trikrát denne počas 14 dní
D-manóza sa predáva v kapsulách (tabletách) alebo ako prášok vo vrecúškach. Forma, ktorú si vyberiete, závisí predovšetkým od vašich preferencií. Môžete uprednostniť prášok, ak nechcete užívať objemné kapsuly alebo sa chcete vyhnúť plnivám, ktoré sú súčasťou kapsúl niektorých výrobcov.
Majte na pamäti, že mnohé produkty poskytujú 500-miligramové kapsuly. To znamená, že možno budete musieť užiť dve až štyri kapsuly, aby ste dostali požadovanú dávku.
Ak chcete použiť prášok D-manózy, rozpustite ho v pohári vody a potom zmes vypite. Prášok sa ľahko rozpúšťa a voda bude mať sladkú chuť.
Vedľajšie účinky užívania D-manózy
Väčšina ľudí, ktorí užívajú D-manózu, nepociťuje vedľajšie účinky, ale niektorí môžu mať riedku stolicu alebo hnačku.
Ak máte cukrovku, pred užitím D-manózy sa poraďte so svojím lekárom.
Diabetici by mali byť opatrní, pretože D-manóza, ako jednoduchý cukor, môže vyvolať náhle fluktuácie hladiny cukru v krvi.
Dáva zmysel byť opatrný, pretože D-manóza je forma cukru. Ak užívate D-manózu, váš lekár možno bude chcieť dôkladnejšie sledovať hladinu cukru v krvi.
Ak máte aktívny zápal močových ciest, neodkladajte rozhovor so svojím lekárom. Hoci D-manóza môže pomôcť pri liečbe infekcií u niektorých ľudí, dôkazy v tomto bode nie sú príliš silné.
Oneskorenie liečby antibiotikom, ktoré sa osvedčilo ako účinné pri liečbe aktívneho zápalu, môže viesť k rozšíreniu infekcie do obličiek a krvi.
Je bezpečné podávať D-manózu deťom?
Infekcie močových ciest môžu postihnúť aj deti. Užívanie D-manózy je bezpečné, avšak odporúčame konzultovať s pediatrom o vhodnej dávke pre dieťa. Vysoká dávka D-manózy môže mať laxatívne účinky a spôsobiť hnačku u detí. Niektoré výrobky výslovným varovaním upozorňujú, že nie sú vhodné pre deti do určitého veku.
Podľa štúdie z roku 2020 na detských pacientoch vo veku od 6-17 rokov zistili, že D-manóza je účinná profylaxia, znižuje riziko opakovaných zápalov močových ciest o 53 % u komplexných urologických pacientov. Tým sa zníži potreba dlhodobých profylaktických antibiotík a môže sa znížiť riziko kolonizácie multirezistentných organizmov.
Držte sa osvedčených metód
Je potrebné vykonať ďalší výskum, ale D-manóza sa javí ako sľubný výživový doplnok, ktorý môže byť možnosťou na liečbu a prevenciu zápalu, najmä u ľudí, ktorí majú častý zápal močových ciest.
Väčšina ľudí, ktorí ho užívajú, nepociťuje žiadne vedľajšie účinky, ale vyššie dávky môžu spôsobiť zdravotné problémy, ktoré ešte neboli objavené.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o vhodných možnostiach liečby, ak máte aktívny zápal močových ciest. Hoci D-manóza môže pomôcť pri liečbe zápalu u niektorých ľudí, je dôležité dodržiavať medicínsky overené metódy liečby, aby sa zabránilo rozvoju závažnejšej infekcie.
Mohlo by Vás zaujímať: Top 10 preukázaných účinkov kokosového oleja na zdravie
