Dnešná moderná doba je plná stresu, pretože ľudia majú veľa povinností a veľmi málo času na ne. Každodenná pracovná či domáca rutina prináša istú dávku tlaku na psychiku človeka, a ten neskôr môže podliehať stresu viac než je zdravé. Viacero ľudí hľadá rôzne spôsoby, ako sa tejto tzv. nepríjemnosti zbaviť. Táto otázka napadla aj vedcom a tí nakoniec našli riešenie. Na upokojenie vám budú stačiť slúchadlá.
O zvukovej terapii ste už isto čo-to počuli. Využíva sa ako spôsob relaxácie a ako nástroj na obnovenie ľudského zdravia. Tento nápad tu je už stáročia a kde sa našiel? Medzi domorodcami, ktorí práve hudbu používali na zvýšenie svojho blahobytu či zdravia.
Pozri tiež: 10 priaznivých účinkov Spiruliny na naše zdravie
Možno sa nimi inšpirovali aj neurológovia z Veľkej Británie, pretože určili presné tóny, ktoré pomáhajú ľudskému telu. Samozrejme svoje zistenia previedli aj do praxe a urobili pokus. Účastníkom štúdie prikázali riešiť zložité hádanky, zatiaľ čo boli napojení na snímače. Ako inak, hádanky v nich vyvolávali určitú mieru stresu. Týmto „pokusným králikom“ boli počas celého výskumu púšťané rôzne piesne a vedci na základe toho určovali ich mozgovú aktivitu, krvný tlak či srdcovú frekvenciu. Doktor David Lewis-Hodgson z Mindlab International, ktorý sa podieľal na výskume zistil, že jedna z piesní vyvolávala oveľa väčší stav relaxácie ako ostatné. Je ňou pieseň s príznačným názvom „Weightless“ (Beztiažový) od britskej kapely Marconi Union. Výsledky pokusu ukázali, že dokáže znížiť stres až o 65 %.
Zaujímavosťou je, že pieseň Weightless nevznikla len tak náhodou. Marconi Union ju vytvorili v spolupráci s odborníkmi na duševné zdravie. Jej starostlivo vybraný rytmus, harmónia a basové zhody vedia spomaliť srdcový tep poslucháča a znížiť hladinu stresového hormónu kortizolu. Rytmus skladby začína pri 60 úderoch za minútu a postupne prejde až k 50-tim. Pauzy medzi jednotlivými tónmi boli vytvorené tak, aby navodzovali pocit eufórie a pohodlia. Pomyselnou čerešničkou na torte je fakt, že v piesni sa nenachádza žiadna opakujúca sa melódia. Vďaka tomu môže váš mozog úplne vypnúť a vy sa uvoľníte.
A tu je už ten opísaný antistresový skvost v podobe piesne Weightless. Uvoľnite sa, počúvajte a nezabudnite posunúť aj vaším priateľom. 🙂
Pre náročnejších – tu je 10 hodinová verzia antistresovej piesne. 😀
Foto: pixabay, brightside.me
Video: Youtube
